Mengatasi Sesak Nafas ... Ibuku

Ibuku, sudah lebih dari 10 tahun menderita sesak nafas (asma). Usia beliau saat awal mengalaminya masih sekitar 40 tahunan. Meskipun begitu, aku sungguh-sungguh ikut merasakan bagaimana tidak nyamannya jika sesak nafas-nya sedang kambuh. Dan itu seringkali terjadi ketika cuaca sedang kurang bersahabat, dingin dimusim hujan, atau akibat debu jika musim sedang kering.

Namun beliau juga cukup sabar dan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter, bahkan sampai dengan sekarang. Pernah suatu saat, sesak nafas ibuku kambuh dan situasi nya diperparah dengan keadaanya yang sedang terkena influenza. Alhasil, beliau harus menjalani perawatan beberapa hari di rumah sakit. Itu pernah terjadi dua kali. Dan semoga tidak terjadi lagi, karena aku melihat begitu beratnya Ibuku melewati kondisi itu.

Hingga suatu hari, ada tetangga Ibuku yang menyarankan supaya Ibu menggunakan Minyak Mutiara sebagai "inhaler", atau mengoleskannya di bagian-bagian tubuh untuk menghangatkan dan mengatasi sesak nafasnya. Ibu menyampaikan nasehat tetangga itu padaku, dan aku pikir sebaiknya dicoba. Namun sayangnya, tidak satu toko obat atau apotek yang menjual Minyak Mutiara di kota kami, Jember. Setelah bertanya kesana-kemari, aku mendapat informasi kalau produsen Minyak Mutiara itu ada di Bangil - Pasuruan, Suatu kebetulan karena aku sendiri berdomisili di Pandaan - Pasuruan.

Mulailah aku 'berburu' Minyak Mutiara di Bangil, hanya dengan berbekal 'nama kampung' dimana Minyak Mutiara itu di produksi.
Aku mulai dari bertanya-tanya ke setiap toko obat yang aku temui dan keluar masuk gang-gang kecil. Juga bertanya-tanya pada setiap orang yang mungkin tahu dimana dijual atau diproduksinya Minyak Mutiara itu. Tapi aku belum beruntung saat itu, sehingga harus aku lanjutkan mencari lagi ke-esokan harinya.

Dihari kedua, aku memulai dengan mendatangi toko-toko obat tradisional dan apotek yang belum aku datangi kemarinnya. Dan ... Alhamdulillaah, aku langsung mendapatkannya di toko pertama yang aku kunjungi, sebuah apotek yang tidak terlalu besar, dekat alun-alun Bangil. Aku membeli sebotol, kira-kira isinya 150ml. Aku pikir, Ibuku harus mencobanya dulu sebelum aku beli lebih banyak.

Setelah Ibuku mencobanya, sepertinya Minyak Mutiara ini memang cocok untuk membantu melegakan nafas  ketika beliau sedang mengalami sesak nafas, dibanding dengan minyak angin apapun, apalagi - menurutku - aroma 'wangi'nya sangat khas. Tidak berwarna (seperti air) dan sangat bening.

Begitulah akhirnya Ibuku menggunakan Minyak Mutiara sebagai 'minyak angin' yang membantunya melegakan nafas ketika sesak. Dan itu telah bertahan sampai dengan sekarang.

Namun demikian, Minyak Mutiara ini bersifat membantu mengatasi sesak nafas, dan bukanlah obat sesak nafas.

Jika diantara anda ada yang sedang menghadapi masalah seperti Ibu saya, semoga informasi ini membantu. Jika dibutuhkan, saya bisa membantu anda mendapatkan dan mengirimnya. Harga dari tempat saya membelinya adalah Rp 45.000 (Januari 2013), anda bisa estimasikan sendiri biaya pengiriman dan pengemasannya.
(dzul)

Diabetes Bisa Dideteksi Lewat Mulut

Komplikasi diabetes bisa menyerang hampir seluruh organ tubuh. Salah satu yang mudah diamati melalui mulut.
Kesehatan mulut yang buruk tak hanya karena Anda malas menyikat gigi. Tetapi, bisa jadi akibat penyakit diabetes yang diderita.
Berikut tanda-tanda oral akibat meningkatnya kadar glukosa dalam tubuh, seperti dilansir dalam Medicmagic (14/1).
Kerusakan gigi. Meningkatnya kadar glukosa akan memperburuk kerusakan gigi. Bakteri dalam mulut dengan cepat berinteraksi dengan makanan manis yang dikonsumsi, sehingga membentuk plak gigi.
Pembusukan gigi. Bagi penderita diabetes, tubuh kesulitan melawan bakteri karena penyakit ini menyebabkan sistem imun tubuh menurun. Akibatnya, terjadi peradangan dan pembusukan gusi.
Mulut kering. Mulut kering menjadi tanda diabetes, karena berkurangnya produksi air liur oleh kelenjar air liur. Pada akhirnya, kondisi ini menyebabkan sariawan, nyeri, infeksi dan kerusakan gigi.
Infeksi jamur. Tingginya tingkat gula dalam air liur mendorong pertumbuhan jamur yang memicu terjadinya infeksi dan akan berkembang menjadi luka. Selain itu, jamur juga bisa menyebabkan luka pada lidah. (ghiboo.com)

Manfaat Minuman Soda dalam Mengobati Sumbatan Lambung

Menurut para ahli, minuman bersoda dapat digunakan untuk mengobati sesorang yang mengalami sumbatan lambung.

Para dokter menemukan bahwa minuman bersoda sangat efektif untuk mengatasi kondisi yang dikenal dengan sebutan gastric phytobezoar. Gastric phytobezoar adalah penyumbatan lambung, yang bila tidak segera diobati akan menyebabkan usus buntu.

Penyakit ini biasanya terjadi akibat beberapa jenis buah yang tidak dicerna secara baik, seperti buah kesemek yang sangat rentan untuk membentuk sumbatan. Berbagai jenis perawatan ditawarkan untuk mengatasi masalah tersebut seperti laser, endoskopi, hingga operasi.

Seperti dikutip Antaranews.com, studi terbaru yang dilakukan peneliti dari University of Athens ini menunjukkan bahwa minuman bersoda mampu menyembuhkan kondisi tersebut hingga 90 persen.

Ini disebabkan karena bahan kimia yang terkandung di dalam minuman bersoda memiliki cara kerja serupa dengan asam lambung, yaitu membantu mencerna serat makanan.

Sementara itu, gelembung soda pada minuman tersebut mempercepat proses pencernaan, demikian sebagaimana ditulis pada jurnal Alimentary Pharmacology and Therapeutics.

Minuman bersoda memiliki tingkat keasaman 2,6 sesuai dengan skala pH, karena mengandung karbon dan asam fosforik.

Meski minuman bersoda tidak mampu menghancurkan penyumbat secara menyeluruh, namun setidaknya dapat memperkecil penyumbatan dan melembutkan phytobezoar. Ini memudahkan untuk mengangkat penyumbatan tanpa perlu operasi besar. (id.she.yaoo.com)

Jus Jeruk, Mengokohkan Tulang

Anda pikir tulang Anda sudah pasti kuat? Pikirkan lagi!

Berikut ini adalah sumber makanan yang kaya kalsium dan bagaimana semuanya bekerja untuk tulang Anda.

Yogurt. Makanan fermentasi ini mengandung kalsium tinggi. Mineral ini amat baik dalam membantu tulang menjadi padat.

Keju mozarella. Keju mozarella merupakan sumber kalsium, fosfor dan magnesium yang dapat memperkokoh tulang. Meskipun begitu, tak berarti Anda bebas memesan pizza tanpa kendali.

Jus jeruk. Banyak yang tak menyadari bahwa jeruk turut menyehatkan tulang. Buah ini mengandung fosfor dan kalsium, selain kaya vitamin C. Menurut penelitian European Prospective Investigation of Cancer Incidence (EPIC), orang yang rajin mengonsumsi jeruk berisiko mengidap rematik tulang lebih rendah.

Tahu. Mengonsumsi kedelai membantu penyerapan kalsium untuk tulang. Selain itu, tahu juga memiliki kandungan isoflavon yang juga bisa membantu tubuh menguatkan matriks tulang Anda.

(ghiboo.com, dirangkum dari berbagai sumber)

Minum Teh 4 Cangkir Sehari, Mengurangi Resiko Stroke

Menurut klaim sebuah penelitian terbaru, minum empat cangkir teh sehari ditemukan ampuh dalam mengurangi risiko stroke.

Seperti dikutip dailymail.co.uk, para ilmuwan mempelajari bagaimana konsumsi teh hitam - jenis teh yang sebagian besar diminum warga Ingris - terkait dengan stroke.

Hasilnya peneliti menemukan bahwa setidaknya 4 cangkir teh setiap hari bisa menurunkan kemungkinan resiko pembekuan darah di otak sebesar 21 persen.
Tetapi, bila meminumnya kurang dari 4 cangkir per hari, tampaknya tidak memiliki efek yang menguntungkan.

Temuan oleh para ilmuan di Karolinska Institute, Stockholm, Swedia, berdasarkan studi populasi yang melibatkan hampir 75.000 pria dan wanita.

Stroke, tercatat sudah membunuh sekitar 200 orang setiap harinya di Inggris. Sekitar 85% dari korban, terkena stroke iskemik, dimana terjadi pembekuan perjalanan ke otak dan menutup supplai darah. Sisanya mengalami stroke hemoragik, di mana terjadinya semburan pembuluh darah di otak, yang menyebabkan perdarahan fatal.

Tim Swedia ini mempelajari sebanyak 74.961 orang dewasa yang berada dalam kondisi kesehatan baik saat mendaftar untuk studi kesehatan jangka panjang pada 1997. Selama sepuluh tahun berikutnya, lebih dari 4.000 dari relawan menderita stroke, terutama iskemik.

Sebagai bagian dari studi ini, peneliti juga memantau kebiasaan minum teh. Hasilnya, mereka menemukan bahwa empat cangkir atau lebih sehari memiliki dampak baik yang signifikan.

Konsumen Inggris diperkirakan mengonsumsi 165 juta cangkir setiap hari yang kebanyakan teh hitam. Teh ini dikemas dengan komponen yang disebut flavonoid, yang dianggap baik untuk jantung dan otak. (id.she.yahoo : jay)

Sepele Tapi Bikin Kurus

duniafitnes.com : Bakar 100 kalori Bisa Turunkan 6kg Berat Badan

Mencapai berat badan ideal tidaklah sesulit yang Anda bayangkan. Rahasianya terletak pada seberapa konsisten Anda melakukan perubahan kecil yang sehat dalam hidup Anda. Perubahan kecil inilah yang akan membawa kebiasaan baru dan dapat membantu Anda dalam meraih berat badan ideal.


Tidak peduli berapa banyak target Anda menurunkan berat badan, semua program diet sehat memiliki prinsip dasar yang sama, yaitu mulai dengan perlahan, temukan momentum yang tepat, dan konsisten menjalaninya.

Buat Perubahan Besar dengan Kurangi 100 Kalori per hari!

Orang-orang dengan kelebihan berat badan biasanya mengasup terlalu banyak kalori dalam makanan yang mereka konsumsi, sehingga kalori yang tidak terpakai akan disimpan menjadi lemak dan menambah berat badan.
Bahkan, saat tubuh hanya kelebihan kalori sebanyak 20 kalori saja maka berat badan bisa bertambah 1 kilogram dalam setahun. Dan sebaliknya, jika Anda bisa mengurangi asupan kalori sebanyak 20 kalori saja setiap hari, maka dalam setahun Anda bisa menurunkan berat badan sebanyak 1 kg.
Nah, sekarang kita akan bermain matematika sederhana. Menurut weightloss.com, setengah kilogram lemak tubuh kurang lebih setara dengan 3.500 kalori. Jadi, untuk menurunkan setengah kilogram berat badan dalam waktu satu bulan, yang perlu Anda lakukan adalah memotong kurang lebih 100 kalori perhari.
Mungkin Anda akan mengatakan bahwa cara ini terlalu lama dan hanya membuang waktu karena berat badan Anda hanya turun sekitar 6 kilogram dalam setahun. Tapi perlu diingat, penelitian telah membuktikan bahwa orang-orang yang menurunkan berat badan secara perlahan lebih konsisten dalam menjalankan program dietnya daripada mereka yang lebih memilih program diet instan.
Selain memangkas kalori dari makanan, ada cara lain untuk memaksimalkan program penurunan berat badan Anda, yaitu dengan meningkatkan aktivitas fisik harian Anda. Misalnya, untuk membakar kelebihan 250 kalori, Anda bisa jalan kaki selama 30 menit setiap hari. Jika Anda konsisten melakukannya, bukan tidak mungkin Anda berhasil menurunkan berat badan sebanyak 16 kilogram dalam setahun. Mudah sekali bukan?
Berikut 10 perubahan kecil yang bisa Anda lakukan untuk memotong 100 kalori harian demi mencapai berat badan ideal.

• Makan 2 telur rebus daripada 2 telur goreng
• Pilih 1 buah jeruk atau 1 buah apel daripada ‘ngemil’ biskuit
• Sertakan buah saat sarapan agar kenyang lebih lama
• Bagi separuh kantong keripik kentang kesukaan Anda bersama teman
• Perbanyak minum air putih daripada minum yang manis-manis
• Jika Anda terbiasa makan di luar, kurangi kebiasaan Anda hingga setengahnya. Makanan di luar terkadang tinggi gula, lemak, dan zat aditif berbahaya
• Selalu sertakan sayuran di setiap waktu makan
• Rajin-rajinlah membersihkan rumah seperti menyapu dan mengepel lantai
• Jalan kaki 30 menit setelah bangun tidur
• Bersepeda 20 menit setiap hari

Tujuan utama dari apa yang kita bahas di sini adalah untuk membuat perubahan kecil dalam hidup yang bisa kita jalankan secara terus-menerus demi mencapai berat badan ideal. Selamat mencoba! (dan)

Dibalik Segarnya Buah Kelapa

duniafitnes.com : Lebih dari separuh penduduk dunia menyukai buah segar yang satu ini. Buah kelapa! Di Indonesia yang beriklim tropis, buah kelapa mudah sekali ditemukan. Bahkan di daerah pedesaan, setiap keluarga bisa memiliki lima hingga enam pohon kelapa di perkebunan mereka.

Buah kelapa yang sudah tua sering digunakan sebagai bahan untuk memasak. Sedangkan buah kelapa yang masih muda bisa dikonsumsi secara langsung dan kandungan airnya yang segar bisa digunakan sebagai pelepas dahaga.

Kandungan Buah Kelapa

Buah kelapa yang sudah tua memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Setiap 100 gram daging kelapa tua mengadung sekitar 350 kalori. Sedangkan untuk buah kelapa yang masih muda, kandungan kalorinya hanya 68 kalori per 100 gram daging buahnya.
Meski mengandung asam lemak jenuh, namun buah kelapa memiliki rantai karbon sedang sehingga lebih mudah dicerna oleh tubuh. Asam lemak rantai sedang lebih baik dibandingkan asam lemak rantai panjang karena bisa langsung dicerna dalam usus tanpa melalui proses hidrolisis dan enzimatis.
Asam lemak rantai sedang ini juga memiliki kemampuan sebagai anti-bakteri dan juga anti-virus, sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.

Kandungan dalam air Kelapa Muda

Selain memiliki rasa yang segar, air kelapa hijau juga kaya akan tanin (anti racun) yang paling tinggi di antara jenis kelapa yang lain. Air kelapa hijau mengandung zat kimia berupa enzim tertentu yang mampu mengurai sifat racun.
Komposisi nutrisi yang terkandung pada air kelapa hijau antara lain asam askorbat atau vitamin C, protein, lemak, dan hidrat arang. Sedangkan mineral penting yang terdapat pada air kelapa adalah zat besi, fosfor, kalsium atau potassium dan gula yang terdiri dari glukosa, fruktosa dan sukrosa.
Berikut manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari air kelapa muda:

1. Pengurai Racun
   Kandungan enzim bioaktif yang terdapat pada air kelapa hijau dapat digunakan sebagai bahan pengurai racun dan membantu mengeluarkannya dari dalam tubuh.
2. Pengganti cairan Tubuh
   Jika Anda merasa haus di tengah perjalanan, sempatkan untuk beristirahat sejenak di warung yang menyediakan air kelapa muda. Air kelapa dapat dijadikan sebagai minuman alternatif untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Tentunya dengan kandungan nutrisi yang lebih baik daripada air mineral biasa.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
   Air kelapa dapat mencegah peradangan dan keasaman pada sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung asam laurat yang dapat meredakan gangguan saluran pencernaan.
4. Membantu Mengatasi Infeksi Saluran kemih
   Air kelapa dapat membantu membersihkan saluran kemih sekaligus melindunginya dari infeksi dan peradangan.
5. Mengatasi Cacingan
   Minumlah air kelapa muda secara teratur 3x sehari ditambah 1 sendok teh minyak zaitun untuk membasmi cacing yang ada dalam usus Anda.
6. Mengendalikan Tekanan Darah
   Air kelapa yang sangat kaya akan elektrolit dan potassium. seperti kita ketahui bahwa potassium berguna membantu tubuh mengendalikan tekanan darah dan fungsi organ jantung. (dan)